题目内容

训练前的预备活动，俗称热身，能够使身体进入良好的运动状态，从而预防和减少损伤。其原理是什么？

A. 身体温度升高，肌肉力量提高
B. 避免上课迟到耽误学习
C. 做好充分的身心准备，提高反应速度
D. 复习之前学习的动作，避免因遗忘而出错
E. 上课时舞蹈动作更优美
F. 调动各方面身体机能，预防损伤

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A. 大跳
B. 劈腿跳
C. 悠踢腿
D. 伸展活动

A. 柔韧性训练只能依靠主动抻压
B. 拉伸练习需要高负荷超强度才能起到作用
C. 拉伸练习可以适当超负荷，但不能过度
D. 要提前做好充分准备活动，之后结合放松练习
E. 柔韧性训练要与力量素质的发展相适应
F. 柔韧性训练要循序渐进持之以恒

A. 对
B. 错