A. 紫金冠和小跳 B. 踢腿和控腿 C. 悠腿、踢腿、十字腿、片盖腿 D. 大跳和控腿
A. 蹲 B. 步伐 C. 脚位 D. 擦地
A. 仰卧起坐 B. 压胯 C. 大踢腿 D. 蹲
A. 身体温度升高，肌肉力量提高 B. 避免上课迟到耽误学习 C. 做好充分的身心准备，提高反应速度 D. 复习之前学习的动作，避免因遗忘而出错 E. 上课时舞蹈动作更优美 F. 调动各方面身体机能，预防损伤
A. 大跳 B. 劈腿跳 C. 悠踢腿 D. 伸展活动
A. 柔韧性训练只能依靠主动抻压 B. 拉伸练习需要高负荷超强度才能起到作用 C. 拉伸练习可以适当超负荷，但不能过度 D. 要提前做好充分准备活动，之后结合放松练习 E. 柔韧性训练要与力量素质的发展相适应 F. 柔韧性训练要循序渐进持之以恒
A. 对 B. 错
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