关于柔韧性外部环境影响因素说法正确的是( )
A. 刚睡醒时柔韧性差
B. 晚上柔韧性最好
C. 下午柔韧性最差
D. 中午柔韧性最好
关于静态拉伸说法错误的是( )
A. 静态拉伸要求练习时慢慢牵拉肌肉
B. 当肌肉感到被牵拉时,停止继续拉长
C. 保持10-30秒后,再放松
D. 静态拉伸一般用于准备活动
关于动态拉伸说法错误的是( )
A. 拉伸动作缓慢可控
B. 常用于准备活动
C. 动作幅度逐渐增大
D. 快速完成拉伸
柔韧素质训练计划制订的注意事项有( )
A. 伸展练习应从大关节开始至小关节
B. 进行伸展练习时避免用力过大导致受伤
C. 伸展练习可以在准备活动、整理活动中进行
D. 进行伸展练习时,应保持呼吸顺畅
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