题目内容

做抗阻运动时，同一个肌群，每周训练的频率为（）次。

A. 0~1
B. 2~3
C. 4~5
D. 6~7

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一次训练课的组成包括以下那几个部分（）？

A. 热身
B. 训练内容(FITT)
C. 整理活动
D. 拉伸

运动量是以下哪几项的乘积（）？

A. 频率
B. 强度
C. 时间
D. 类型

健康体适能包括以下哪几项（）？

A. 平衡能力
B. 心肺耐力
C. 肌肉力量
D. 肌肉耐力
E. 柔韧性
F. 身体成分

运动处方的制定是按照 FITT 的原则进行，这4个英文字母对应的中文是（）、（）、（）、（）。（注意：每个空两个字）