一件愉快的事情可以让我们保持着很长时间愉快的心情，反映的是哪一种（）情绪状态。
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当个体遭遇挫折后，树立并追求更加崇高的、具有建设性、有利于社会与自身发展的目标，以此弥补因受挫而丧失的自尊与自信，减轻痛苦。这种心理防御机制是（）。
A. 退化
B. 幻想
C. 压抑
D. 升华
把心中的烦恼和压力向他人诉说，以达到暂时释放压力的效果。这属于哪一种合理宣泄压力的方法（）。
A. 运动宣泄
B. 流泪宣泄
C. 写作宣泄
D. 倾诉宣泄
一个人对自己的评价往往过低，甚至可能对自己产生排斥、厌恶的情绪，这种自我体验极有可能是（）。
A. 虚荣
B. 从众
C. 自卑
D. 自负
人不是被事情本身所困扰，而是被其对事情的看法所困扰，这是讲的哪个理论？（）
A. 意义疗法
B. 情绪ABC理论
C. 行为疗法
D. 精神分析疗法
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