题目内容

年龄为23岁的女生，安静心率为68，其HRR为多少？

A. 197
B. 152
C. 129
D. 91

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科学运动的金钥匙指的是什么 ( )

A. 运动强度选择
B. 运动量的选择
C. 运动频率的选择
D. 运动时间的选择

运动金字塔中，第2-4层，我们称为“双腰”，对我们健康尤为重要，主要指的是哪些类运动？

A. 日常体力活动、肌肉力量、心肺耐力
B. 日常体力活动、肌肉力量、柔韧性
C. 心肺耐力、日常体力活动和柔韧性
D. 肌肉力量、心肺耐力和柔韧性

根据运动强度的计算方法，计算基础安静心率为72次/分钟的某35岁男性，40-60%HRR的靶心率区间为（）

A. 107~148
B. 111~150
C. 140~160
D. 117~140

下列说法错误的是

A. 运动四要素：频率、强度、运动持续时间、运动类型
B. 运动五原则：超负荷、循序渐进、专门性、可逆性、运动量最大化
C. 运动频率要求每周3~5次最适宜
D. 膳食营养金字塔的最底层是水