每次锻炼前要做准备活动,锻炼后要做好整理活动,长跑前先进行____分钟慢跑,长跑后不要马上停下来。
A. 20~30
B. 2~5
C. 5~10
D. 30~40
患慢性疾病的人,应选择哪些体育的锻炼内容?
A. 太极拳
B. 散步
C. 健美操
D. 足球
身体素质是人体在运动过程中表现出来的力量、、、和等机能特征,
A. 速度
B. 耐力
C. 柔韧性
D. 灵敏性
在体育锻炼时我们不仅要遵循体育锻炼的基本原则,还应掌握正确的锻炼方法,属于体育锻炼方法的有?
A. 重复锻炼法
B. 间歇锻炼法
C. 连续锻炼法
D. 循环锻炼法
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