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肌纤维按照收缩的特性可分为（）和（）两类

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一般来说，力量训练的原则有（）、（）、（）、（）和（）

力量是指（）或（）时对抗阻力的能力

等张力量练习是肌肉（）与（）交替进行的负重练习。

等张练习是肌肉以（）进行的抗阻力练习