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力量是指（）或（）时对抗阻力的能力

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等张力量练习是肌肉（）与（）交替进行的负重练习。

等张练习是肌肉以（）进行的抗阻力练习

等长练习是肌肉以（）进行的抗阻力练习

等长练习的生理效应是能有效的发展肌肉（）和（）