艾米丽是一名23岁的女性,希望变得更健康。她正在上学并全职工作,所以她时间有限。你决定为她设定一个目标,她建议“艾米丽不会错过10月的任何训练这个目标设定有什么问题？（）
A. 这是无法实现的
B. 是不相关的
C. 这是消极的
D. 它没有时间限制
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为什么侧桥动作可以增强下背部健康？（）
A. 增加了腹直肌的力量
B. 增加了腰方肌和腹斜肌的稳定性
C. 不推荐侧桥这个动作
D. 增强了臀部的力量
用户在一个部位需要进行多久的自我筋膜放松？（）
A. 不到10秒
B. 10到30秒
C. 30至60秒
D. 60到90秒
训练计划需要周期化的原因是？（）
A. 让肌肉有充分的恢复和再生
B. 这样一周可以有5个重训日
C. 可以避免恢复时间
D. 不应该采用周期化
在卡夫卡的短篇小说中,表现了对父亲的恐惧感和家长制的奥匈帝国的不满,井带有一定自传色彩的作品是（）
A. 《乡村医生》
B. 《地洞》
C. 《判决》
D. 《老光棍布鲁姆费尔德》
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