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心率为____次/分时,每搏输出量到达或接近一般人的最佳状态。健身效果最好。

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在体育锻炼中把身体形态和机能的锻炼、身体和心理的锻炼紧密结合起来,使有机体得到全面和谐的发展,这是____原则。

____是指体育锻炼者要根据锻炼者的实际情况如年龄、性别、健康状况等,合理确定锻炼的运动负荷。

____=(运动后的心率-运动前的心率)/运动前的心率×100%

体育健身内容与手段按照特征来源分类:传统健身手段、____、现代体育运动手段。