情绪ABC理论基本观点是什么？
A. 情绪ABC理论的基本观点是：事件或情境本身并不足以引起人们的心理问题，非理性的信念、评论、解释和人生观才是人们心理问题产生的根源。
B. 埃利斯认为人的情绪和行为障碍结果(C)，不是由激发事件（A)引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念（B)所直接引起。
C. 主动心境积极愉快
D. 情绪表现稳定适度
情绪管理的方法有哪些？
A. 觉察自己的情绪
B. 分析引发情绪的原因
C. 了解缓和情绪的方法
D. 掌握转换情绪的方法
大学生常见的不合理信念包括（）
A. 每次出门逛街，喝奶茶都是我请客，小红却从来没有请客，朋友不是应该相互请客的吗！
B. 上次我组织班级活动很成功，那都是大家团结协作的结果！
C. 花了那么多时间在学习上，期末考成绩那么差，我实在是太失败了。
D. 我和你这么好，我的心思你不是应该最能理解的吗！
当一个人感觉到自己处于情绪失衡状况时，正确的做法有（）。
A. 自我调节
B. 寻求专业援助
C. 向同伴倾诉
D. 无视问题的存在
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