通过适当的负荷训练可以使肌肉的体积和力量得到明显的增长，其主要原因是（）
A. 肌肉中肌糖原贮存量增多
B. 肌肉中收缩蛋白含量增多
C. 肌肉中ATP贮量增多
D. 肌肉中调节蛋白含量增多
为了有效地发展肌肉的最大力量，在一次负荷训练课中，身体各部位肌肉练习的合理顺序是（）
A. 大肌群训练在先，小肌群训练在后
B. 大肌群和小肌群训练不分前后
C. 小肌群训练在先，大肌群训练在后
D. 小肌群和大肌群训练穿插进行
核心力量通常是指下列哪一部位的力量（）
A. 大腿伸肌群
B. 大腿屈肌群
C. 身体重心区
D. 肩背部区域
对静力性力量增长效果相对最好的训练方法是（）
A. 等张训练
B. 等长训练
C. 等速训练
D. 等动训练
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