3-3速度素质是指人体，身体的某一部分进行快速运动的能力，可分为反应速度，动作速度或移动速度。
A. 对
B. 错
3-3耐力素质被理解为机体长时间工作抗疲劳的能力，可分为一般耐力和专项耐力。
A. 对
B. 错
3-4健康的体适能的基本要素包括
A. 心肺耐力适能，既能从事较长时间的激烈活动
B. 肌肉力量适能即肌肉匀称有力
C. 肌肉耐力是能进能从事较长时间的劳动
D. 柔韧适能即关节灵活，活动范围大
E. 适当体质百分比及身体匀称，身高体重比适中
3-4运动处方一般包括：
A. 运动强度
B. 持续时间
C. 运动频率
D. 运动方式
E. 注意事项及微调整
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