题目内容

增肌人群饮食糖、蛋、脂的比例为 ( )

A. 5:3:2
B. 5:2:3
C. 6:2:2
D. 4:2:4

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一个65公斤需要增肌的人,每天需要多少g碳水化合物(按照热量方法计算) ( )

A. 362
B. 487
C. 287
D. 525

增肌人群运动后碳水化合物补充量为每公斤体重( )

A. 1g
B. 1.5g
C. 2g
D. 0.8g

运动中能够避免蛋白质分解的运动补剂是什么 ( )

A. 肌酸
B. 氮泵
C. 左旋肉碱
D. 支链氨基酸

为了让增肌效果最大化,不能缺少哪项条件 ( )

A. 饮食
B. 睡眠
C. 训练
D. 以上都需要