题目内容

快速伸缩复合训练是指( )

A. 规定时间内发挥最大力量的动作
B. 用于提高肌肉速度的训练法
C. 属于爆发力训练的一种方法
D. 肌肉快速拉长

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下列练习中不是快速伸缩复合训练的手段是( )

A. 单腿纵跳
B. 跳深练习
C. 负重深蹲
D. 跳跃小栏架

下列哪项不属于伸长一缩短周期的三个阶段( )

A. 离心收缩阶段
B. 缓冲阶段
C. 向心收缩阶段
D. 等长收缩阶段

下列哪些不属于快速伸缩复合训练动作( )

A. 墙壁爆发式俯卧撑
B. 深蹲
C. 爆发式俯卧撑
D. 垂直下砸球

下列哪项属于核心快速伸缩复合训练( )

A. 肩部环绕
B. 坐姿体前屈
C. 全身舒展
D. 仰卧两头起手脚传球