有一份午饭食谱：米饭、清炖牛肉、麻辣豆腐，应再加上（），让这份食谱更加合理。

A. 凉拌豆角
B. 牛奶
C. 排骨汤
D. 小米粥

沙滩赤足慢跑可使脚底肌肉、筋膜、韧带、穴位、神经末梢接触沙粒，使敏感区受到刺激。

A. 正确
B. 错误

人体在从事体育活动过程中常常出现疲劳症状，并伴有人体的生理机能、（）状态的变化。

A. 物理
B. 心理
C. 化学
D. 语言

用中等的速度行走，行走速度为每分钟60―90步，每次锻炼30―60分钟，可能达到健身的效果。

A. 正确
B. 错误

健身跑上体姿势的基本动作要领，上体适当前倾（5度左右）或几乎直立（）时需要前倾大些。

A. 上坡
B. 下坡
C. 转弯
D. 转身

健身跑的运动负荷由运动强度和时间所决定，其中运动时间为主要内容，运动强度则起调节作用。

A. 正确
B. 错误

健身运动是指以（）为目的的，以有氧运动为主要手段、不拘于形式进行全身训练的一类体育运动。

美国理疗学家的实验结果表明（ ）比正步走的氧气消耗高31%，心跳快15%，血液中的乳酸含量也偏高。

后蹬――支撑腿后蹬结束即进入后摆，后摆是要放松小腿，并随大腿的积极向前摆动形成小腿的折叠。

A. 正确
B. 错误

能源物质消耗过多与运动性疲劳密切相关，而且运动（），运动持续时间不同，消耗能源物质也不同。

A. 项目
B. 强度
C. 方式
D. 年龄