哪个动作可以主要练习腹部肌肉：（）

A. 仰卧举腿
B. 仰卧起坐
C. 和都是

制定运动处方要注意把握好锻炼内容的合理搭配，主要是指（）

A. 课外锻炼的内容和体育课的学习内容相结合
B. 个人兴趣与实际需要相结合
C. 不同身体素质之间以及身体素质练习与其他活动有机结合
D. B和C

根据体操运动的练习特征，其内容有哪些？根据体操的目的、任务，又可分哪几类？

在体操教学训练中，及时掌握（）和（）是体操教学训练工作顺利进行的基本条件。

两腿有控制的屈和伸。可分为并腿半蹲和分腿半蹲。这步伐名称是（）。

健身健美操成套时间为（）。

A. 3分30秒至5分
B. 4分
C. 2分30秒至3分

两腿脚跟抬起，落下脚跟稍屈膝。这步伐名称是（）。

一腿屈膝抬起，落下还原。这步伐名称是（）。

健身健美操强度和难度相对（），可为社会不同年龄层次的人所采用。

A. 较高
B. 较低
C. 较大

二级及以上规定动作的比赛：女子进行跳马、高低杠、（）、自由体操4个项目比赛。