A. 马步推掌 B. 歇步推掌 C. 上下疏通 D. 转体回头 E. 左右蹬腿
A. 托掌时上体要正直,眼看手背 B. 转腰时不能屈肘 C. 弯腰时要抬头 D. 两足并拢或分开与肩同宽,足跟不能离地 E. 通过活动四肢,疏导全身气血,使上下通达以治其本
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