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在运动锻炼身体的过程中,为了保持有价值的负荷量而不间断地连续进行运动的方法叫重复锻炼。()

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每周锻炼计划安排运动负荷应做到大中小相结合,大运动量负荷每周2-3次为宜。()

发展柔韧素质时不用部位的练习要交替进行,练习中一般应先拉压、后振踢,先主动、后被动,由小到大,由弱到强。()

踝关节扭伤的现场处理时,立即指按痛处是相当有效的方法()

负重锻炼法,既用于普通人为增强体质锻炼身体,又用于各项运动员进行身体锻炼,还可用于解决身体疾患的康复。()

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