距离毕业还有两个月的时间，班主任张老师观察到班里大部分同学很焦虑，压力很大。有的同学不敢休息和娱乐，学习时间长但效率很低，知识和技能的拿握并没有明显进步;有的同学拿起这科放下那科，学语文时想数学，眉毛胡子一把抓，哪个科目也不能静下心来学习;有的同学虽然按部就班地学着，但对自已和未来缺乏信心;还有个别同学甚至焦虑到晚上失眠，白天上课注意力不能集中，情绪不稳定，有时会莫名其妙地发脾气……
如果你是班主任张老师，请针对班里同学们存在的突出问题，自选一个学段(小学、初中或高中)，设计一个有针对性的教育活动方案。要求完成以下具体任务：
1、拟定活动方案的主题。
要求:主题鲜明，概括准确。字数不超过25字。
2、阐述活动方案设计的依据。
要求:清晰合理，表达简洁。字数不超过100字。
3、写出活动方案的目标、内容与过程。
要求:目标明确，内容充实，措施得当，具有针对性及操作性。字数不超过600字。
4、如果该方案付诸实施，你将如何评估其效果。
要求:指标恰当，方法可行。字数不超过100字。