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徒手核心区训练的方法有哪些？

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人体核心区是指人体的（_）部分。

核心区训练是围绕着增强人体躯干部位（_）、（_）、（_）性而采取的训练措施。

核心区训练有性别要求。

A. 对
B. 错

核心区训练的目的是使身体功能更强大、更有力、更精准、更快速、更健康。

A. 对
B. 错