女，25岁，长跑运动员。诉跟腱起点近端4cm处的足跟疼痛1．5年，起跑时疼痛加重。检查发现跟腱梭形增粗伴有压痛，前足呈下垂位。如果疼痛加重，在下列治疗方法中应首选（）

A. 镇痛气雾喷剂
B. 物理疗法
C. 局部封闭
D. 石膏制动
E. 按摩