A. 患者抬起臀部是尽可能伸髋 B. 双足平放于床面,足跟不能离床 C. 患者不能完成时,治疗师可以协助固定患侧的膝部和踝部,当臀部抬起时再膝部向足端加压 D. 完成动作时,双膝关节尽可能并拢 E. 双脚分开,分散重力