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一般适应综合征指身体对应激反应的模型，包括三个阶段： 1 、 2 和衰退。

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1 指机体对细菌、病毒或其他外来物质的入侵所做出的防御反应。

1 在一定程度上是由应激及其他心理因素引起的躯体疾病。

弗雷德里克森提出的 1 ，可以很好地解释面临压力时，正情绪是如何提高心理弹性的。

塞利提出了 1 一词，并描述了一般适应障碍。