沟通的技巧包括：

A. 悉心倾听：不打断对方，眼睛不躲闪，全神贯注地用心来听；
B. 勇敢讲出：坦白讲出自已的内心感受、想法和期望；
C. 不能口出恶言：恶言伤人，就是所谓的“祸从口出”；
D. 理性沟通，有情绪时避免沟通；