正常人需要补硒吗？富硒茶对人体有什么功能？

A. 在高温炎热的季节，在室内进行锻炼时，可适当增加运动量和运动时间
B. 在室内锻炼时，应保持良好通风并备有低糖含盐的饮料
C. 避免在烈日下长时间锻炼
D. 夏天在室外锻炼时，应戴白色凉帽，穿宽敞薄衣