系统的心理技能训练计划的步骤：
第一阶段 谁是受辅者
第二阶段 设计评价计划
第三阶段 即时的和赛季末的对PSTP的评估
第四阶段 与运动员的初次见面
第五阶段 所选心理方法的实际练习
第六阶段 需要教授的心理方法和策略
第七阶段 对运动心理学家进行运动方面的教育