题目内容

利用全身各部位肌肉的紧张和放松,并辅以深呼吸和表象来调控人们紧张情绪的一种训练方法是()

A. 自生训练
B. 生物反馈训练
C. 系统脱敏训练
D. 渐进放松训练

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()不是在心理技能训练计划的制定过程中,教练员和运动心理学工作者需要遵循的工作程序和完成的必要的工作内容

A. 个人评估和明确起点水平
B. 确定训练任务与目标
C. 制定具体内容
D. 计划具体实施

心理技能训练的方法中()不是行为主义理论与方法包含的

A. 放松训练
B. 生物反馈训练
C. 系统脱敏训练
D. 表象训练

下列（）不是不同场合的渐进放松训练的练习程序

A. 将注意力集中于腹部呼吸
B. 想象每一组肌肉都在放松
C. 运用提示语使自己更加放松
D. 将放松感引导到每一块肌肉群

下列()不是自生放松训练的基本步骤

A. 以深缓的方式呼吸,并且专注在自我呼吸上面
B. 交替的紧张和放松身体所有肌肉次数
C. 采用一种舒适姿势练习
D. 注意是否有未放松的部位