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健美比赛中自选动作的动作数量是男子不得少于20个,女子不得少于15个。()

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距离防守,进行距离防守的前提是保持好正确的进攻距离,正确保持距离来自于距离感。()

健美运动对不同体质、不同年龄、不同性别的锻炼效果是不一样的。()

花剑:实战姿势,两脚呈直角,间距约与肩同宽,前脚尖向前,后脚尖向侧。()

促进肌肉生长的最佳方法是增加运动量和增加饭量。()

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