由于儿童少年的__________和__________的机能低于成人,因此,他们的最大肺通气量和最大吸氧量均小于成人,以后随年龄的增大而逐年递增。
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女子的肩部________,臂力较弱,做悬垂、支撑及大幅度摆动动作较为吃力,在学习这些动作时,要注意___________,并给予必要的保护。
体育锻炼对老年人心血管系统的作用有__________、__________、__________。
体育锻炼对增进中老年人的身心健康、延年益寿和延缓衰老有着积极的促进作用,坚持长年的_________体育锻炼是增进体质、延长最佳年龄段的重要手段。
中年人运动时易出现气促、气喘、基础代谢率逐渐____________,体内能量消耗减慢,神经和精神活动__________,神经传导速度减慢,记忆力下降,中枢神经抑制过程____________,睡眠时间缩短不易入睡且易醒。