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在运动训练方法中，（）和（）是具有代表性的整体控制方法。

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模式训练法是一种按具有高度代表性的规范式（）的要求组织和把握运动训练过程的控制性方法。

程序训练法是按照训练过程的（）和训练内容的（）特点，将多种训练内容有序且逻辑性地编制成（），按照预定（）组织训练活动，对训练过程实施科学控制的方法。

实施程序训练法的重要前提是（）。

程序训练法与模式训练法最大的不同之处是控制依据，模式训练法的控制依据是（），程序训练法的控制依据是（）。