预防高血压的方法有()。

A. 生活有规律，注意劳逸结合，避免过度精神紧张，保持情绪稳定、乐观;
B. 坚持适度体育锻炼，保证充足睡眠;
C. 不吸烟、不饮酒或少饮酒;控制饮食，防止肥胖;
D. 饮食宜低盐、低脂、清淡、多吃新鲜蔬菜瓜果。