地面部分的元素训练---勾绷脚，这个部分主要训练学生的 和 ，增强腿部的灵活性，为锻炼下身的肢体动作打下坚实的基础。
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坐姿的基本姿态，双手放松立于身体两侧，中指点地，腰部上提，后背直立与腿部呈夹角。
双勾趾也就是我们平时常说到的 ，脚趾往脚背的方向勾起时， 和 保持绷脚状态。
1918年11月，毛泽东到天安门广场亲耳听了( )的《庶民的胜利》演说，从而开始具体地了解十月革命和马克思主义。
A. 陈独秀
B. 李大钊
C. 蔡和森
D. 周恩来
1919年7月14日，湖南省学联刊物( )在长沙创刊，毛泽东为主编和主要撰稿人，前后为此写了四十多篇文章，对当时湖南和全国的革命运动产生了巨大影响。
A. 《每周评论》
B. 《国民》
C. 《湘江评论》
D. 《星期评论》
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