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主张认知干预的学者认为，人的一切行为，无论是好是坏、是安全还是危险，都是后天习得的。因此，即使是不良行为也

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渐进性放松练习与体育锻炼一样可以有效地降低状态焦虑，但渐进性放松比体育锻炼更能降低特质焦虑。

体育锻炼对心理健康的影响主要体现在：体育锻炼对、和__的影响。

合理行为理论指出，行为由来决定，行为意向又由和__来决定。

生活事件指的是那些能够导致生活状态发生显著变化的事件，如结婚、丧亲、失业等。