题目内容

睡眠障碍指睡眠不正常及睡眠中出现异常行为表现,也可以是睡眠和觉醒正常节律性交替发生紊乱。它可由多种因素引起,包括睡眠失调和睡眠呼吸暂停。

A. 对
B. 错

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睡前过饱/过饥,摄入咖啡、酒精、浓茶、吸烟等,是引起失眠的原因之一。

A. 对
B. 错

如果晚上没睡好,白天要尽量多睡,把缺了的觉补起来。

A. 对
B. 错

养成良好的睡眠卫生习惯,首先是要作息规律,每天包括周末都在同一时间起床、睡觉。

A. 对
B. 错

睡前锻炼能够帮助快速入眠。

A. 对
B. 错