A. 步行是运动中最为简便、经济和安全的运动方式 B. 正确的身体姿势能提高运动能力,减少对脊柱和腰背肌肉的压力 C. 当脚后跟着地后,迅速过渡到前脚掌,分散地面对脚掌的反作用力 D. 步行的缺点是对下肢关节的冲击力较大