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Extreme exercise is any activity that increases your heart rate and the amount of oxygen that your muscle burn.

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If you go to school by bus, why not get off the bus two or three stops early and walk the rest of the way?

20世纪晚期的最大成就之一就是人均寿命大幅增长。

很多人要工作、照顾孩子、管理家务、休闲以及进行社交活动。

很多人感到他们从来无法掌控自己的生活。