为了有效地发展肌肉的最大力量，在一次负荷训练课中，身体各部位肌肉练习的合理顺序是（）
A. 大肌群训练在先，小肌群训练在后
B. 大肌群和小肌群训练不分前后
C. 小肌群训练在先，大肌群训练在后
D. 小肌群和大肌群训练穿插进行
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核心力量通常是指下列哪一部位的力量（）
A. 大腿伸肌群
B. 大腿屈肌群
C. 身体重心区
D. 肩背部区域
对静力性力量增长效果相对最好的训练方法是（）
A. 等张训练
B. 等长训练
C. 等速训练
D. 等动训练
投掷运动员的器械出手速度，属于哪种速度（）
A. 反应速度
B. 位移速度
C. 动作速度
D. 速度耐力
优秀运动员下肢肌肉中乳酸脱氢酶的活性，以哪一项目最高（）
A. 超长跑
B. 中长跑
C. 长跑
D. 短跑
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