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耗压竖叉训练腰部和胯部的柔韧性。()

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半脚尖练习的准备是小八字步或大八字步,双手扶把。()

托掌时女生手保持兰花手形,手臂成圆弧形,手心向上,托于头前上方。()

盖掌、切掌和晃手均属于手臂动作。()

地面的动作与软开度训练,是在双腿没有体重负担的情况下,进行各种关节、韧带、肌肉的素质训练和能力训练,对于初学者在尚未有能力控制自己身体的情况下,这是一种较好和科学有效的训练手段。()

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