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根据心肺耐力训练超负荷原则，心肺耐力训练可从游泳变换成跑步。

A. 对
B. 错

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通过心肺耐力训练，肺泡气体交换能力得到了提高，体现了心肺耐力的特殊性原则。

A. 对
B. 错

由于静力性伸展练习发生肌肉损伤的概率低，因此为首选的柔韧性练习方法。

A. 对
B. 错

肱三头肌的功能，为肩伸肘伸，因此要得到充分伸展，就必须使肩关节屈，抽关节屈。

A. 对
B. 错

制定运动计划要根据锻炼者的具体情况，制定出符合个人身体客观条件及要求的计划。

A. 对
B. 错