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金刚俯卧放松式能放松踝、膝、臀及肩关节,减轻脊柱僵硬症状。()

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形体训练中的柔韧练习可以加强身体各关节的柔韧性、弹性和灵活性。()

下蹲时,身体的重心应移到两脚之间,必须两脚平均的负担重心。()

无氧运动可以较好的降低全身脂肪比例。()

人体的呼吸运动是一种随意运动,根据肌肉的需要而自动调节。()

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