题目内容

练习平板支撑,主要是发展()。

A. 身体核心力量
B. 速度力量
C. 爆发力
D. 心肺耐力

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每次健身运动的时间,一般控制在()。

A. 15-60分钟
B. 5-15分钟
C. 40-90分钟
D. 60分钟以上

合理的运动心率上限是最大心率乘85%,合理的运动心率下限是最大心率乘65%。最大心率的计算方法是()。

A. 220-年龄
B. 230一年龄
C. 210-年龄
D. 180-年龄

有氧耐力锻炼的负荷强度,心率一般控制在()。

A. 140次/分以下
B. 140-170次/分
C. 160次/分以上
D. 170次/分以上

运动中腹痛,一般采用的方法是()。

A. 及时补充生理盐水
B. 服止痛药
C. 停止运动
D. 减低跑速,加深呼吸,按压疼痛部位以及稍弯腰跑一段等