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写出可以有效锻炼肱三头肌的训练方法。（最少五种以上）

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简述双臂颈后臂屈伸的动作要领。

简述哑铃俯身臂屈伸的动作要领。

佳洁士双效炫白牙膏以台湾艺人小S为代言人，广告中突出显示的代言人使用牙膏后的美白效果，系通过电脑修图软件后期的过度处理产生，并非广告牙膏的实际使用效果，构成了（）

A. 推销的商品或服务不存在的
B. 推销的性能，用途，成分等与实际不符
C. 使用无法验证的信息作证明材料的
D. 虚构使用效果的

虚假广告包括（）

A. 推销的商品或服务不存在的
B. 推销的性能，用途，成分等与实际不符
C. 使用无法验证的信息作证明材料的
D. 虚构使用效果的