题目内容

关于抗阻训练动作的选择，描述正确的为。

A. 在特殊性原则指导下选择动作；
B. 于初级训练者先安排固定器械训练；
C. 首先选择多关节练习动作、功能性练习动作；
D. 次训练课，对初级者可选择每个肌群采用多个动作的方法；

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A. 加重复次数；
B. 加重量和练习组数；
C. 加训练频率；
D. 少组间歇；

A. 力性等长收缩时间一般为6秒，低于6秒效果不明显；
B. PNF伸展练习几乎适合身体所有大肌群；
C. 为PNF伸展幅度较大效果明显，为了降低风险每周只使用一次就可以；
D. PNF伸展的全过程中，都要保持呼吸顺畅；

A. 对
B. 错

A. 对
B. 错