2005 年 11月 9 日日本 A 公司向美国 B公司出口机电产品 150 万美元，合同约定 B 公司 3个月后向A公司支付美元货款。 假设2005年11月9日东京外汇市场日元兑美元汇率＄1=J ￥110.25/110.45，3个月期期汇汇率为＄1=J￥105.75/105.95 试问①根据上述情况，A 公司为避免外汇风险，可以采用什么方法避险保值？ ②如果 2006 年 2 月 9 日东京外汇市场现汇汇率为＄1=J￥100.25/100.45，那么 A 公司 采用这一避险办法，减少了多少损失？