题目内容

以下为有氧耐力的训练项目为( )

A. 举重、攀岩、击剑
B. 跑步、自行车、游泳
C. 乒乓球、篮球、划船
D. 跳远、跳高、铅球

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耐力训练的基本要求有( )

A. 循序渐进
B. 呼吸的重要性
C. 注意与力量相结合
D. 每天训练

关于主观疲劳感觉测量说法正确的是( )

A. RPE等级为9,说明运动非常轻松
B. RPE等级为12,说明运动有点吃力
C. RPE等级为14,说明运动非常吃力
D. 一般运动最适当范围在11~15

有氧耐力训练方法主要采用持续负荷法( )

A. 对
B. 错

经过合理的耐力训练,可以提高人体抗疲劳及疲劳后机体快速恢复的能力。( )

A. 对
B. 错