简述插抱打腿的动作方法。

A. 患有严重心肝肾疾病，不宜使用激素类避孕药具
B. 有不规则阴道出血的妇女，在未明确诊断前暂不宜使用宫内节育器
C. 患有性传播疾病或易感染人群，无论采用何种避孕方法，均应加用避孕套
D. 哺乳期妇女可选用短效口服避孕药