某中学生,女,15岁,其一天能量需要量为2300kcal,按照合理营养的要求早餐应摄取能量约为
A. 230kcal
B. 460kcal
C. 690kcal
D. 800kcal
E. 920 kcal
14.某成人总能量摄入量达到需要, 碳水化合物提供的能量占总能量的40%,脂肪占35%,蛋白质占25%,为达到平衡膳食要求,应提高摄入的食物类是
A. 谷类
B. 肉类
C. 蛋类
D. 蔬菜
E. 奶类
《中国居民膳食平衡宝塔》(2016)建议每人每天烹调油的摄入量不宜超过
A. 15g
B. 20g
C. 25g~30g
D. 30g~35g
E. 35g~40g