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既能屈髋又能伸膝的骨骼肌是（）。

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（）位于大腿前面及内侧皮下，呈扁带状，是人体中最长的肌肉。

（）位于臀部皮下，是人体中最粗大有力的肌肉，为四方形扁肌。

使肩胛骨前伸的骨骼肌是（）和（）。

使脊柱伸的主要骨骼肌是（）和（）。